极目新闻记者郑晶晶

通信员薄云娜梁方舟

实习生朱冠东

65岁的徐婆婆（化姓）多年来就寝欠安，十余年来更是出现严重失眠，只可靠安眠药能力免强睡几个小时，白日亦然昏昏千里千里、心扉低垂。几个月前，她找到武汉市中医病院治未病科副主任医师周婧就医，经内行辨证论治进行中药保重，徐婆婆终于八成睡个好觉，还停用了安眠药，花式也好了，生涯质料大大擢升。

徐婆婆昔日职责需要倒班，就寝不好已有多年，只可靠安眠药助眠。十余年来，徐婆婆的失眠越来越严重，即使吃药，每天晚上只可睡两个多小时，头晕晕千里千里，作念什么都提不悉力儿。在一又友的先容下，她来到武汉市中医病院找治未病科副主任医师周婧就诊。

经望闻问切中医四诊合参，周婧发现，徐婆婆属于肝肾亏虚，且搀杂痰湿淤堵，于是为她辨证开了中药汤剂饮用。服用中药一段本事后，徐婆婆的失眠症状大大改善，三个月后停药，她的自主就寝已规复，还戒掉了药。如今，她每天晚上可以睡6个小时，而况可以插足深度就寝，白日的精神可以，也傲气酬酢了。

近日，极目新闻记者见到了前来复查的徐婆婆，谈到我方通过中医颐养失眠的资历，她谢意地说：“周医师给了我很大的饱读舞和信心，匡助我驯服了多年来的恶疾。中医确凿太神奇了！”徐婆婆说，她目下每天在上老年大学，练太极拳、参加音乐会，还能去菜场买菜作念饭，之前的飞舞、低垂的心扉也扫地俱尽。

周婧先容，在该院就寝禁锢门诊，往往能接诊到不同庚事段的失眠患者，除了中老年东说念主，还有不少年青东说念主，以至中小学生。失眠的原因包括三个方面：第一个方面是精神身分，生涯节律越来越快，生涯压力、学习压力、职责压力大，容易导致精神垂危和懆急，会大地面影响就寝质料；其次，生涯习尚问题也会影响就寝，比如往往熬夜、饮食不章程、暴饮暴食，或者因职责冗忙很长本事不进食，包括过度使用电子居品，会影响就寝；第三，如果市民患有一些疾病，如就寝呼吸暂停详尽征、腰腿难熬、懆急症等，也会影响就寝。

“失眠对健康的挫伤是全身性的，不仅会导致东说念主体的免疫力下落，也容易诱发高血压、糖尿病等慢性病，还会挫伤贯通功能，导致缅思力下落、提防力不贴近，影响职责和学习戒指，激发职责和生涯中的事故风险。此外，永恒失眠还会导致抑郁、懆急等心扉，从而又会反过来影响就寝，造成恶性轮回。”周婧示意，一些患者出现就寝问题后，永恒服用安眠药，不仅会造成药物依赖，还会出现反作用，影响生涯质料。

周婧示意，中医在颐养失眠方面有其私有的上风：“中医强相易体不雅、个性化，治就寝不单是是选藏患者睡不着，而是将失眠和心扉问题、消化说念问题、气血问题等一皆来磋议，全体来相易。”

在武汉市中医病院治未病科及就寝禁锢门诊，不少失眠患者通过内调外治，改善了就寝，不仅睡得香、花式也好了。在内调方面，主如果通过辨证论治使用中药、一东说念主一方来内调；此外，还可以通过针灸、艾灸、刮痧、耳穴推拿、中药足浴、熏蒸等方式来进行外治。“中医内服外治汇集拢，一方面，有助于让患者八成快速入睡、改善就寝质料，另一方面，也可以减少安眠药的反作用，如次日晕千里等。策划是匡助失眠患者逐渐地减药和停药，达到改善就寝、重建躯壳当然就寝节律、擢升生涯质料的主义。”周婧强调。

失眠是病，不要硬扛，如果出现反复失眠，要尽早到正规病院寻求专科医师的匡助。周婧请示，要提防改善生涯作息，培养健康的生涯和就寝习尚，比如创造精好意思的、昏暗的、悠然的就寝环境，白日尽量多清爽、晒晒太阳，睡前1小时尽量辨别手机等电子居品的干豫；就寝不好的东说念主，最佳不喝咖啡和茶，晚上不要玩得太晚才回家；晚上9点之后不要剧烈清爽，尤其是睡前一个小时，应该尽量悠然下来。

关于失眠的患者来说东莞市大朗发达五金制品厂，需要对就寝确耸峙确的意识，到正规医疗机构找中医颐养时，要保握耐性、树立信心，要充分敬佩医师、联结医师的颐养，自身精好意思的心态亦然驯服疾病的迫切法宝。